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常吃这种根,血管强劲,身体棒!
[2018-04-13 15:39:38]【返回上一页
心血管 堵塞对身体的危害十分严重,主要引 起心血管堵塞的原因是动脉硬化,导致血流缓慢,造成垃 圾血管内脂质的积累,与血管 阻塞引起的心肌供血不足。危害不容小觑!

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多吃这个”补品”血管强劲


山药,古称薯蓣,虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以 来就被视为物美价廉的“补”品。


山药适 合患有心血管疾病的中老年人来食补,如果作 为部分主食长期食用,则更能 起到令人意想不到的功效。


山药四种吃法最养人


山药养心粥
防治冠心病、降低胆固醇


山药有调节内分泌、补气通脉作用,能改善 动脉及微循环血流,缓解心绞痛等现象。


山药所含的谷甾醇,有降低 血胆固醇的作用,对防治冠心病、高胆固 醇血症有一定作用。


山药1000克,黑芝麻350克,赤小豆370克,茯苓300克,炒枣仁350克,柏子仁300克。以上共同研成粉末,每次用50克煮粥,每日两次。


山药健脑泥
延缓衰老、补脑益肾


山药富 含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。


国内外研究证实:山药能 促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,能健身强体,延缓衰老的效果。


用新鲜山药100克蒸熟,捣成泥,调以适量白糖,每日食用两次。可缓解乏力、消化不良、便溏等症。


山药山楂
健胃饮止咳定喘、消除积食


山药含 有的皂甙和黏液质等活性物质,具有益肺气、养肺阴的作用。


山药和 山楂都有健脾益胃、助消化的功效,对经常性腹胀食积,消化不良,腹泻,不思饮 食都有不错的功效。


干山药20克,生山楂20克,用沸水冲泡每日服用。


山药猪胰稳糖汤
补虚降血糖


山药中 的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用,因此山 药是糖尿病病人的食疗佳品。但是山 药的淀粉含量比一般蔬菜高,吃完后 应适当少吃主食,以控制血糖平稳。


山药50克,猪胰200克切碎,两者同煮,待熟后 加入少量调料而后食用,可以稳血糖。


这些人不宜吃山药


爱吃火锅的人
山药本身是一种补药,在吃火锅时,加上麻辣小料的作用,使性平 的山药带有一定的热性,容易让人上火,因此,在吃火锅时,最好少吃山药。


男性患前列腺癌,女性患乳腺癌
山药中 含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸 激素和雌性激素。因此,对于男 性患有前列腺癌、女性患 有乳腺癌的病人来说都不宜食用。


便秘者少食
山药中 含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些 症状缓解后可以再食用山药。
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